Я хожу на степ-аэробику и придерживаюсь здорового питания. Если не испиваю приготовить, то заказываю готовую еду тут. Вес держится на протяжении трех лет. А вот мой муж и ребенок кушают все (колбасу, конфеты, шоколад, и т. д.) и оба худые. Наверное это все генетика. А я мучаюсь всю жизнь - вес набираю катастрофически быстро. Поэтому стараюсь питаться диетической и здоровой едой - кисломолочные продукты, отварное белое мясо, овощи и фрукты.